|
Chinh
phục Fansipan và những trải nghiệm
thực tế
 'Cuộc
đời như một người leo núi có những
người lên tới đỉnh rồi mãn nguyện,
có những người đến nửa chừng rồi
luyến tiếc,có những người đứng dưới
nhìn lên rồi biết thế. Cuộc sống đời
thường trong mỗi chúng ta ai cũng
phải trải qua nhiều khó khăn gian
khổ và sóng gió cuộc đời…có câu nói
'đằng sau sự thành công toàn là mồ
hôi và nước mắt'.Ai cũng muốn mình
chiến thắng, thành công,muốn thử sức
mình với những điều mới mẻ. Mỗi
chúng ta đều có những nghị lực nếu
quyết tâm nếu biết tận dụng những
điển mạnh và khắc phục những điểm
yếu của mình, vượt lên chính mình
thì mọi khó khăn gian khổ chắc chắn
sẽ vượt qua. Fansipan 3143m một
thách thức không nhỏ Bạn hãy thử sức
mình một lần cùng với những trải
nghiêm cuộc đời.
I/ Những khó khăn mà người
chinh phục Fansipan thường gặp:
1. Yếu tố thời tiết:
Như mưa, thời tiết sương mù
điều này ảnh hưởng rất nhiều đến
việc di chuyển trên một địa hình đèo
rốc, những thú vị của Bạn, ảnh chụp
không đẹp, muỗi vắt sẽ xuất hiện… vì
vậy trước khi quyết định chuyến đi
Bạn nên xem dự báo thời tiết của khu
vực tây Bắc và Sapa.
2. Yếu tố sức khoẻ:
 *
Trước khi leo núi khoảng 3-5 ngày
Bạn nên rèn luyên, tập thể dục như
đi bộ, tập Yoga, chạy bộ hạn chế hút
thuốc lá… Nhất là chuẩn bị tinh thần
thật tốt và thoải mái, vui vẻ. Nếu
rủ thêm được bạn bè thân thiết cùng
leo núi thì sẽ tạo nên một tinh thần
đồng đội rất tốt. Nên mang theo một
số loại thuốc tiêu chảy, thuốc cảm
cúm, dầu gió, cồn y tế, bông, băng
gạc, miêng dán Salonpass và một số
kẹo mang hàm lượng dinh dưỡng cao
như Socola, kẹo béo tăng lực, chè
sâm cao nóng kem chống muỗi,vắt
…chặng đường rất khó khăn gian khổ
nên Bạn không nên chủ quan có những
bạn sức khoẻ rất tốt nhưng đôi chân
lại không khỏe lúc đầu đi bình
thường nhưng sau một chặng đường 2 -
3h bắt đầu cảm thấy đau bắp chân
hoặc đầu gối tưởng như không thể đi
nổi lúc này điều quan trọng nhất là
tinh thần phải thật tốt phải khẳng
định là mình sẽ leo đến đỉnh và nghỉ
khoảng 5 phút bóp chân và xoa dầu
chú ý là không lên nghỉ lâu quá sẽ
sinh ra lười biếng. Phải biết tự
chăm sóc, động viên mình không nên
nản trí và ỷ lại vào người khác làm
ảnh hưởng tới đoàn. Trường hợp thật
sự không thể đi tiếp thì phải quay
lại nơi nghỉ chờ đoàn trở về nhưng “nhớ
phải bớt lại đồ ăn”. Các bác sĩ tư
vấn rằng những người bị bệnh tim
mạch, huyết áp,suy hô hấp,co thai
không nên leo núi, Những ngày trước
khi leo núi nên ăn đủ chất bổ dưỡng,
dủ vitaminc,uống dủ nước hạn chế
beer rượu và quan trọng là ngủ dủ
7h/ngày.
* Đối với những người đang dùng
thuốc dài ngày nên nhớ mang theo
thuốc trong chuyến đi.
3. Nếu Bạn tự đi:
Nên chọn một người dẫn
đường thông thạo địa hình, nhiệt
tình người này có thể là người Mông
hoặc những hướng dẫn bản địa tại
Sapa thì càng tốt nhưng chi phi cao
hơn chút. Chuẩn bị lều ngủ vì trên
đường đi có 2 chặng nghỉ đêm một
điểm ở độ cao 2.200m nhiệt độ ở điểm
này thường vào mùa đông khoảng 8-10
oC vào mùa hè khoảng 12-15 oC, điểm
còn lại ở độ cao 2.800m mùa đông
khoảng 1-5oC mùa hè khoảng 10-15oC.
Tuỳ theo sức khoẻ của Bạn áp dụng
cho hành trình (2 ngày 1 đêm) hoặc
(3 ngày 2 đêm) . Nếu Bạn đi (2 ngày
1 đêm) thì thông thường nên ngủ ở độ
cao 2.800m. Nếu đi (3 ngày 2 đêm)
thì đêm 1 ngủ 2.200, đêm 2 lại ngủ ở
2.200 và trở về bằng đường Sinchải
thì đẹp hơn. Mỗi điểm ngủ này thường
chỉ ngủ được 15-20 người. Nên vào
những ngày nghỉ khách đi nhiều có
thể sẽ hết chỗ ngủ. Vì vậy Bạn nên
mang theo lều ngủ, túi ngủ cho chắc
chắn về chỗ ngủ của bạn. Lều ngủ có
nhiều loại - loại dành cho 2 người,
3 người, 10 người… tuỳ theo số lượng
người trong đoàn của Bạn. Nếu Bạn đi
cùng Bạn gái, vợ thì tốt nhất là nên
ngủ nam,nữ riêng để đảm bảo sức khoẻ.
Những loại lều, túi ngủ này chất
liệu bằng dù nhẹ, nhỏ gọn rất ấm và
thoáng gió nên các loại côn trùng
không thể vào được. Trong lều thường
được dải một tấm lót mỏng bằng cao
su sốp, 1 túi ngủ, hoặc đệm hơi có
gối đầu tránh bị đau lưng vì vậy Bạn
cố thể yên tâm ngon giấc. Những vận
dụng này Bạn có thể thuê ở Sapa tại
Công ty TNHH Du lịch Khám Phá Việt.
Địa chỉ 031 phố Xuân viên, thị trấn
Sapa. ĐT: 0203.872 606 Công ty này
chuyên tổ chức chinh phục Fansipan,
có đầy đủ các trang thiết bị leo núi
và sẵn sàng tư vấn giúp Bạn. Ngoài
ra nếu Bạn muốn ghi nhận thành tích
bằng giấy chứng nhận đã chinh phục
đỉnh Fasipan thì công ty này sẽ làm
cho Bạn miễn phí. Bạn nên mua bảo
hiểm trước khi leo núi để tránh đi
những dủi do vì sự mạo hiểm khi leo
núi là khá cao.
4. Về đồ ăn:
Nên ăn chín uống sôi mang những đồ
ăn đơn giản nhẹ nhưng giàu chất dinh
dưỡng như các loại rau được nuôi
trồng tại Sapa. Bữa sáng thường mang
theo phở gói, mì gói đựng trong bát
nhựa bán sẵn ngoài siêu thị, Coffee,
trà gừng là tốt nhất, Bữa trưa mang
theo bánh mì loại Baget ăn cùng
trứng luộc, dưa chuột cà chua hoặc
bơ, mứt, phomát. Bữa tối nấu ăn bình
thường. Bạn nhớ mang theo giấy ăn,
tăm, giấy vệ sinh, dao gọt hoa quả...
Nên mang theo một số loại quả có hàm
lượng dinh dưỡng cao như quýt, cam,
soài… để ăn dọc đường lấy lại sức.
Nước uống:
Mỗi người khoảng 3 - 4 chai
nước lọc nhỏ. Nước nên uống nhấm
nháp làm nhiều lần không nên uống
đầy bụng sẽ rất khó di chuyển và rễ
bị tức bụng. Khi mệt nên hít thở
bằng mũi cho đỡ hại phổi và thở ra
bằng miệng sẽ giữ được sức bền tốt
hơn.
5. Trang thiết bị cần thiết
khi leo Fan
Yêu cầu chung là: Gọn nhẹ giữ ấm khi
lạnh, thoát khí nóng, chống trầy
xước , dễ cử động, thấm mồ hôi,
chống nước, chống vắt, côn trùng.
Dày leo núi có nhiều loại tuỳ theo
thời tiết mà ta chọn loại dày cho
thích hợp. Nếu trời nắng nên chọn
loại của bộ đội là tốt nhất vì loại
này mềm dễ di chuyển lại thoáng
không bị ra mồ hôi chân, dây trên cổ
rất sát cổ chân và chắc chắn, Nên
chọn cỡ dày vừa với chân mình không
được kích chân sẽ đau chân, có đế
mềm và ma sát tốt khi di chuyển loại
này ở Sapa bán rất nhiều và rẻ.
Giày thích hợp là loại bằng da, cao
cổ (cao hơn mắt cá chân một chút),
có gai bám bằng cao su (bám đá tốt
hơn nhựa mềm). Nên chọn giầy theo
tiêu chí “bền - bám đường” đặt lên
trên.
6.
Gậy leo
núi
Có
nhiều loại như Gậy bằng kim loại nhẹ,
có lò so đàn hồi, điều chỉnh được độ
dài ngắn khác nhau tuỳ theo chiều
cao của bạn, thu ngắn lại rắt sau
balô được khi không cần thiết rất
tốt loại này đắt để giảm chi phí Bạn
có thể thuê ở Sapa, Loại khác là
loại gậy thông thường bằng cây trúc
già trên rừng đặc điểm chắc chắn
không đàn hồi bạn có thể nhờ poster
chặt trên đường đi.
7. Giày chống nước
Rất khó chịu đặc biệt với
thời tiết lạnh và khi giầy bị thấm
nước vào trong. Giày chống nước giúp
bạn có thể lội qua các vũng nước cạn,
tuỳ thuộc vào lớp da đệm bên dưới và
dây buộc liền với thân giày đến đâu.
Để chống nước, lớp da của giày được
tráng một lớp keo chống nước.
8. Găng tay
Có gai cao su, loại này
mỏng rất thoải mái khi làm các việc
như chụp ảnh, bám vào sườn núi, cành
cây...
9. Bọc cổ chân, gối
Là một đoạn ống băng đàn
hồi, có tác dụng để cố định gân, dây
chằng, cơ… khỏi bị bong gân hoặc dãn
cơ trong quá trình bạn dịch chuyển.
Đa số các loại bọc gối đang bán trên
thị trường chỉ có một cỡ, không điều
chỉnh được độ căng, và chưa thật phù
hợp cho các hoạt động gập chân quá
mức như leo núi. Ngoài ra phần lớn
loại này được làm bặng sợi polyester
và sao su, ép chặt chân lâu dễ gây
kích ứng da. Vì bọc quá chặt nên cử
động gối khó khăn, thậm chí ngăn cản
việc lưu thông máu. Bọc cổ chân hở
gót có tác dụng tránh bong gân khá
tốt. Có một loại bọc quấn có thể
điều chỉnh mức độ chặt có lẽ là phù
hợp hơn. Vậy nên bạn phải cân nhắc
xem mình có cần cái bọc chân (loại
hiện có) hay không.
10. Quần áo
Nên chọn quần áo chất liệu
cotton mềm thoáng gọn gàng rễ di
chuyển. Nên mang theo 2 bộ một bộ
mặc trên người một bộ để thay, nếu
có thể thì mang theo một bộ ngủ là
tốt nhất. Nếu trời mưa nên mang theo
bộ quần áo chống thấm nước thì tốt
vì mặc áo mưa rất khó khăn trong
việc di chuyển.
11. Mũ đội đầu
Rất cần thiết nên chọn loại mũ mềm
có vành rộng, quai vì lên đến độ cao
2.500m gió ở đó tương đối mạnh. Nên
mang theo 1 mũ len để trùm đầu, tai
khi đi ngủ ấm và rất tốt cho sức
khoẻ của bạn.
12. Balo.
Nên chọn loại nhỏ gọn có dây đeo
chắc chắn nếu đứt dây balo thì rất
phức tạp. Nên mang theo khoảng 5-8
kg trong balo để tiện cho việc di
chuyển. Bạn nên sạc pin điện thoại
thật đầy trước khi đi và nên mang
theo 1 túi ninông nhỏ để đựng điện
thoại và máy ảnh phòng khi trời mưa.
13. Khăn
Để đảm bảo sức khoẻ nên mang theo
khăn quàng cổ khi bạn ngủ ở độ cao
thời tiết sẽ lạnh quàng khăn sẽ ấm
cổ chánh bị cảm ở trong rừng. có thể
dùng để băng bó vết thương. Bạn đừng
quên mang theo khăn rửa mặt, bàn
trải kem đánh răng, dao cạo dâu đối
với Nam.
14. Trang bị ánh sáng
Nên mang theo mỗi người 1 cái đèn
pin nhỏ loại tích điện tốt. Nếu mua
được loai đèn soi ếch đeo trên đầu
là tốt nhất vì loại này tích điện
khoảng 8-10h lại cực sáng. Để khi
chúng ta đi vệ sinh hoặc đi lại
trong đêm tối đặc biệt phòng khi có
sự cố không may như phải đi chuyển
trong đêm tối, cấp cứu trong rừng...
Đoàn đông nên mang theo đèn tích
diện loại công xuất lớn hoặc máy
phát điên loại nhỏ. Nên mang theo
nến để thắp sáng trong khi dùng bữa
tối có thể cắm nó vào cây trúc sau
đó cắm xuống đất
15. Máy ảnh
Nếu Bạn không phải là nhà
nhiếp Ảnh chuyên nghiệp thì nên mang
máy ảnh chụp tự động rạng mini du
lịch nhỏ gọn vì đường rừng rất rễ bị
va chạm vào đá, cây rừng nên cho vào
bao đeo trước ngực, nhớ mang túi
nilon nhỏ phòng khi trời mưa sẽ hỏng
máy Ảnh.
16. Thông tin liên lạc
Bạn có thể sử dụng ĐTDĐ ở rất nhiều
điểm. Có những nơi không có sóng.
vậy sau đây là những giải pháp:
- Qui định trước tín hiệu liên lạc
- Qui định các điểm dừng chờ nhau,
nếu đã có sơ đồ đi
- Chia thành các nhóm đi với nhau
nếu là đoàn đông
- Phương tiện hỗ trợ: còi, bộ đàm,
đèn, pháo bông, đánh dấu đường
- Tín hiệu khẩn cấp qui định trước
17. Các lưu ý khác.
Bảo vệ rừng, giữ vệ sinh môi
trường
Nhìn chung mọi người đều có ý thực
bảo vệ môi trường nhất là môi trường
du lịch. Để cho rừng núi ngày tươi
xanh, xạch đẹp và du lịch được phát
triển bền vững. Các Bạn là những
người khách du lịch có văn hoá. Vậy
xin các Bạn vui lòng thực hiện một
số nội quy của Vườn quốc gia Hoàng
Liên.
Không vứt rác trên dọc đường đi, khi
có rác Bạn nên cho vào túi hoặc ba
lô đến mỗi điểm dừng chân Bạn cho
vào thùng đựng rác.
Không khắc lên đã, khắc lên cây trên
dọc đường đi
Không tự ý chặt cây,đốt lửa trong
rừng đặc biệt vào mùa khô.
Sapa
2007
Vietdiscovery Travel
Đỗ Trọng Nguyên
|
)
)
